不同年齡段寶寶常見輔食添加順序
不同年齡段寶寶常見輔食添加順序是怎樣的?根據WHO(世界衛生組織)建議:健康足月出生的寶寶,滿6個月為引入輔食的最佳時間。因此,在寶寶6個月之后,家長可以適當地給寶寶添加輔食。不過,在給寶寶添加輔食的時候,要注意輔食添加的順序。
不同年齡段的寶寶常見輔食添加順序如下:
1、嬰兒6個月至1歲期間,每天喝奶量應在600-800ml;1歲至1歲半不少于400-600ml。
2、嬰兒第一口輔食的最佳選擇是:嬰兒營養米粉。(不能用奶、米湯、米粥、果汁等沖調嬰兒營養米粉。)
3、從營養米粉起,逐步添加菜泥、肉泥、蛋黃等。
4、7個月至1歲,以母乳或嬰兒配方粉為主食,輔食中首先考慮碳水化合物的攝入量,如嬰兒營養米粉,稠粥,稠爛面條。在此基礎上添加蔬菜、肉泥、蛋黃。10~12月齡的寶寶,就可以吃碎狀食物:碎饅頭、軟飯、碎肉、餛飩、水果塊(條)?!锻扑]閱讀:寶寶多大可以吃核桃粉:添加輔食即可少量食用》
根莖狀的蔬菜,如紅薯、土豆等,先蒸熟,后去皮,再制成泥糊狀。
綠葉菜:應整棵在沸水里焯,取出后再剁碎成菜泥,不能先剁碎再焯水。先剁碎后焯水會使維生素大量流失。
果泥:取適量的香蕉(蘋果)去皮(可以先蒸熟),放入碗里搗碎,或料理機里打碎; 用少量溫水調成泥糊狀,也可以不加水直接喂,具體根據寶寶的接受能力。
胡蘿卜:先切塊,用少許油爆炒幾秒,再放蒸鍋蒸熟,取出后再做成泥,最后加入米粉內。
吃果泥盡量選擇蘋果、香蕉等不太甜、不太酸的水果,刮成泥直接喂給嬰兒。注意不能用黃瓜、胡蘿卜做磨牙棒,可以用牙膠、磨牙棒等緩解寶寶出牙的不適。
5、1歲前,都要把其他食物混在米粉中喂給寶寶。
6、建議8個月再添加蛋黃,1歲后再添加鮮牛奶及奶制品、帶殼的海鮮、花生及其他干果,以減少過敏的發生。
7、1歲內禁食豆腐和果凍。果凍、豆腐等看似很軟,但韌性較大,不利于吞咽。
8、1歲至1歲半,輔食與奶制品可以達到1:1的關系。
9、1歲以上的嬰幼兒才能進食酸奶。
10、1.5歲后,食物種類與成人相似,但味道要相對清淡,性狀相對軟和細。
11、3歲幼兒才能完全接受成人食物。
12、1歲前不建議在食物中加入食鹽和食糖。不能用營養品和補劑代替食物。
【溫馨提示】通過上文我們了解了不同年齡段寶寶常見輔食添加順序,此外還應注意輔食添加的總體原則及注意事項,輔食添加的總體原則是由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合,千萬不要心急一次給寶寶添加多種輔食。